Бібліотеки ім. М. Костомарова запрошуємо вас подивитись (чи передивитись) запис прямого етеру
«Як пережити обстріли».
Обстріли, повітряні тривоги, постійне очікування небезпеки — це реальність, у якій живуть мільйони українців. Вона виснажує не лише фізично, а й емоційно. Як зберегти внутрішню рівновагу, коли навколо — війна?
У цьому відвертому ефірі психологиня бібліотеки ім. М. Костомарова Олена Комкова ділиться знаннями, що допоможуть пережити стрес:
🔸 Як наша психіка реагує на загрозу
🔸 Що відбувається з тілом і думками під час обстрілів
🔸Як розпізнати паніку та вчасно її зупинити
🔸 Які техніки допомагають знизити тривогу і повернути контроль
🔸 Як підтримати себе у стані хронічного напруження
Це відео — про турботу про себе в найскладніший час. Психологічна грамотність — це теж броня.
Запрошуємо до перегляду та поширення. Хай кожен, хто цього потребує, отримає підтримку.
Залиште відгук