Сьогодні до бібліотеки ім. І. Котляревського завітали студенти Київський індустріальний коледж КНУБА
на зустріч з психологом та арттерапевтом Оленою Комковою Alenka Komkova, яка провела для молоді тренінг
«Гнів та агресія. Шляхи конструктивного діалогу».
Під час тренінгу його учасники обговорили, наскільки важливо усвідомлювати та правильно проживати свої емоції, а також які існують способи екологічно справлятися з агресією. Наприклад, можна голосно покричати, побити грушу або зім’яти лист газети та викинути у сміття. Якщо агресія не в гострій фазі, можна також заспокоюватись за допомогою творчості. Наприклад, під час ліплення з пластиліну або глини вирівнюється емоційний стан людини, відновлюється рівновага. Тож кожен зі студентів обрав для себе свій колір повітряного пластиліну та спробував зліпити тваринку, з якою асоціює себе під час агресії, відповівши на питання: хто я, коли злюсь. Потім назвали три позитивні риси своєї тваринки та 3 негативні та розмірковували про те, яким чином та завдяки яким ситуаціям негативні риси можуть обернутися на позитивні. А потім складали казочки про своїх тваринок, де вони перетворювали свої негативні риси, свою агресію на щось дуже помічне, корисне та позитивне.
Тренінг був дуже цікавим, емоційним та помічним.
Дякуємо 
пані Олені за те, що навчає молодь приймати та проживати свої емоції, справлятися з гнівом безпечним, екологічним способом.
пані Олені за те, що навчає молодь приймати та проживати свої емоції, справлятися з гнівом безпечним, екологічним способом.
Залиште відгук