З нагоди #Всесвітній_день_психічного_здоров_я читачі Бібліотеки ім. І. Котляревського завітали
на годину обміну думками «Здорові звички на допомогу психічному здоров’ю».
Під час цієї зустрічі Отто Стойка – фахівець зі здоров’я, лікар Київського міського центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України, к.мед.н., наводив цікаві приклади того, як берегти та покращувати психічне здоров’я, як подовжити життя, залишаючись сповненими сил.
Ми говорили про корисні звички: ходьбу пішки не менш ніж 10000 кроків, виважене ставлення до харчування, дізнавалися цікаві факти про різні куточки нашої планети, все більше впевнюючись, що здоров’я має ще й філософську складову…
Присутні дізналися, що психічному здоров’ю та довголіттю сприяють такі фактори як приналежність до певної громади, родини, хороше коло спілкування, а також природна рухова активність та наявність планів та цілей у житті. А серед тих, хто прожив довге життя, більшість надавала перевагу рослинній їжі.
Читачі активно комунікувати, обговорювали почуте та ставили безліч питань, адже кожен хоче бути здоровим!
Щиро дякуємо усім присутнім за зацікавленість, а пану Отто – за активізм у поширенні корисних знань про здоров’я!
Залиште відгук