Запрошуємо подивитись (чи передивитись) запис прямого етеру психологині нашої бібліотеки Олени Комкової на тему «Психологія вдячності: як вона змінює мозок і гормони».
Вдячність — це не лише тепле почуття, а й потужний психологічний ресурс, який позитивно впливає на наш мозок, емоційний стан і навіть фізичне здоров’я.
У записі прямого етеру психологиня бібліотеки ім. М. Костомарова Олена Комкова розповідає про те, як практика вдячності допомагає знижувати рівень стресу, підтримувати внутрішню рівновагу та формувати позитивне мислення.
У відео ви дізнаєтесь:
🔹 як вдячність впливає на мозок і гормональний фон;
🔹 чому практика вдячності допомагає зменшувати тривожність;
🔹 як навчитися помічати хороше навіть у складні періоди;
🔹 прості щоденні вправи для розвитку вдячності.
Залиште відгук