Голідей, Р., Генсільман, С. «Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем»

Пандемія шокувала людство. Під час карантину нас переслідує неспокій, психічне напруження, непевність у майбутньому.
Книжка *«Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем» Раяна Голідея, Стівена Генсільмана примусить вас по-іншому поглянути на реальність яка вас оточує, а також навчить підходити до вирішення будь-яких проблем як справжній стоїк – із самовладанням, мудрістю і стійкістю.
Стоїцизм – це філософська школа заснована в Афінах на початку ІІІ ст. до н.е. Ця філософія проголошує, що наші проблеми походять від того як ми сприймаємо речі, а не від самих речей. Стоїцизм учить, що ми не можемо нічого контролювати і ні на що покладатися поза своїм «розумним вибором» (це здатність використовувати власний розум щоб обирати як сприймати зовнішні події, реагувати на них і в них орієнтуватися).
Книга має оригінальну структуру: розділами книги є місяці року, в яких на кожне число місяця є своя порада. Кожній пораді передує цитата стоїків: Сенеки, Марка Аврелія, Епіктета, Зенона.
Наприклад, наразі актуальна порада:
СТРАХ ПРИЗВОДИТЬ ДО ТОГО, ЧОГО БОЇТЬСЯ…
«Страх сам по собі завдає багато шкоди, і багато хто зустрів свою долю, жахаючись її».
Сенека, «Едип», 992
Якщо влада, страх і манія сходяться в одній людині, це може призвести до смертельних наслідків.
Речі, яких ми панічно боїмося, просто таки притягуються до нас.
Наступного разу, коли відчуєте, що боїтеся якогось катастрофічного наслідку, пригадайте: якщо ви не керуватимете своїми поривами, якщо втратите самоконтроль, то можете стати джерелом катастрофи, якої так боїтеся.
Коротка інструкція з розв’язання проблем:

• Відкидайте непотрібне.
• Припиніть перейматися тим, що думають люди.
• Розв’язуйте проблеми, щойно вони виникають.
• Не погіршуйте ситуацію.
• Думайте про теперішнє.
• Станьте самі собі стартапом.
• Ведіть за собою інших.
• Робіть правильні речі.
• Не прагніть досконалості.
• ЗБЕРІГАЙТЕ СПОКІЙ!.    

*Голідей, Р., Генсільман, С. Зберігайте спокій. Щоденна інструкція з вирішення проблем [текст] / Раян Голідей, Стівен Генсільман; пер. з англ. Антоніна Ящук. – К.: Наш формат, 2019. – 472 с.

В. Савінська – завідуюча бібліотеки №132   

Можна знайти у бібліотека №132

 Далі буде…