9 грудня в межах циклу заходів «На хвилі здоров’я й безпеки» в бібліотеці пройшла година корисних порад на тему «Як підтримати і зберегти своє здоров’я в сучасних реаліях», гостем якої була Тамара Гаярина, нутриціолог, експерт зі здоров’я Інформаційно-консультаційного центру здоров’я.
Вона надала слухачам багато корисної інформації з підтримки та збереження здоров’я, валеології, здорового харчування, зокрема нагадала про вживання достатньої кількості води, контроль вмісту цукру, жирів, «тарілку здоров’я», фізичні вправи, тривалі піші прогулянки тощо. Особливо зараз, коли хронічне недосипання, нервовість та стреси стають буденністю для кожного з нас, важливо робити маленькі кроки для підтримки свого життєвого ресурсу. Пам’ятаймо про це!
Залиште відгук