10 жовтня – Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day), або День ментального здоров’я у світі та в Україні.
Згідно з визначенням ВООЗ, психічне (ментальне) здоров’я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття.
Важливою компонентою для повноцінного функціонування та підтримки психічного здоров’я в тонусі є спілкування. Позитивне спілкування важливе для збереження здоров’я. При позитивному спілкуванні створюється гарний настрій, зростає упевненість у собі, легше долаються труднощі.
Люди – соціальні істоти, тому соціальна ізоляція є шкідливою. Спілкуйтеся з друзями, сім’єю, колегами, однодумцями.
Обмінюйтеся думками, підтримуйте одне одного – все це допомагає нашому кращому функціонуванню, дозволяє відчувати себе в тонусі й зберігати життєві сили. Під час привітання, рукостискання, обіймів, поцілунків виділяється гормон окситоцин, який викликає почуття задоволення, знижує тривогу і страх та підвищує рівень довіри.
Тож, сьогодні у нас на порядку денному – СПІЛКУВАННЯ!
Залиште відгук