«Прокрастинація»… Не всі знають значенння цього терміну, але чи не кожен мав з ним справу.
Простою мовою, прокрастинація – це звичка відкласти справи на потім.
В бібліотеці ім. І. Котляревського під час тренінгу «Прокрастинація. Що це та як з нею домовитись» з психологом бібліотеки ім. М. Костомарова, арт-терапевтом Оленою Комковою читачі досліджували це явище, вчилися визначати причини, дізнавалися про те, як з ним “домовитися”.
“Добре почати – це наполовину завершити”, – казав наш видатний мислитель Григорій Сковорода. Тож, серед корисних звичок, які можна використати на користь, аби все ж розпочинати вчасно важливу справу:
– покроково розпланувати її, розділивши на дрібніші частини,
– робити собі маленькі винагороди за зроблене,
– ставитися до себе лагідно, не докоряти за незроблені кроки,
– мати розуміння, що прокрастинація може бути не від лінощів, а від виснаження чи стресу.
Дякуємо пані Олені за цікавий і корисний тренінг й за те, що щоразу додає кожному з нас позитиву і розуміння самих себе!
Залиште відгук